紐西蘭歐巴桑Ivy's Blog

家人朋友常告誡Ivy,要健康就要多運動.其實自己也很清楚,如果能

維持規律的運動,不僅可以減重,還能消除體內毒素,簡單說是養顏美

容啦!醫學報導也講,經常運動的人,因為體內的新陳代謝加速,即使

停止不動時(如睡覺),還是有效的能持續減重,尤其歐巴桑來到這個

年紀,新陳代謝非常緩慢,只要正常吃三餐,那體重計就很礙眼不聽話

的直往上爬,害的歐巴桑都只敢吃兩餐,當然常常餓昏頭受不了,點心

配咖啡就偷吃!那也是為啥中廣身材維持良好的原因....

即使Ivy都知道運動對身體有益,運動使身體強壯,增加免疫力,運動

能夠幫助減重,但是就是找不到動力來維持規律的運動習慣.或是因

循苟且,偷懶等不一而足的理由一堆.終於今天在好友們的激勵下辦

了大學Gym的membership一年期.大家約定彼此加油,為健康的緣故持

續,規律的開始運動.

其實下午看氣象,今天非常冷,基督城都下很大的雪了,越下午氣溫越

低,內心總有魔鬼的聲音催促著:去打電話啦!那麼冷,過幾天再去運

動啦!     但另個天使聲音說:去吧!難得這麼些好的朋友相伴,何況

有好的開始最不容易喔!    

當然我聽了天使的話,乖乖換了運動服,然後歐巴桑很認真且汗流浹

背的跳了整一小時的Zumber有氧,真是舒服.....

其實有同伴也是提升運動意願和樂趣的方式,彼此鼓勵,說說笑笑,讓

它變成生活作息的一部份,相信很快運動會變成了我的---習慣.